Estos son algnos tipos de Yoga que existen y que si bien todos parten del mismo significado de la palabra «Union», lo que las identifica o las hace diferentes son las posturas, tiempo entre cada postura, elementos para realizar las posturas, las condiciones ambientales en que se realiza, las actividades previas o posteriores, meditación incluida o no, entre otros.
El Yoga lo entiendo como un conjunto de elementos que en si mismos otorgan salud y bienestar a todo tu ser, cada postura y cada respiración utilizan a detalle todos nuestros sentidos, nuestras células, nuestra mente y concentración, para al final equilibrar nuestro alrededor y eso incluye todo.
Comprobé 2 tipos de yoga y al tiempo adopte solo una pues cada quien elige aquello con lo que se identifica o se siente en sintonía, lo importante es aprovechar cada momento de la práctica y estar atentos a todo lo que el Yoga moverá en tu vida, eso es lo más importante, hay quienes lo usan como deporte, otros para salud física, otros como rehabilitación, otros como hobie, algunas personas solo por relajación, pero eso si cada persona que conozco que lo realiza y o lo hace parte de su vida en todos los casos han experimentado grandes cambios.
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